台灣的冬天氣候濕冷乾燥，皮膚也會比較乾燥，這個時候最需
要的就是補充水分。如果水分不足，乳房肌膚會缺乏彈性，聰
明吃蔬果可以達到豐胸瘦身的目的。但是不同蔬果功效不同，
各位水水們可以注意搭配著吃哦！
豐胸瘦身蔬果一：黑芝麻
說到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏髮的作用，但其實富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。
豐胸原理：黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
小編提醒：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。
豐胸瘦身蔬果二：酪梨
酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。
豐胸原理：酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細胞，促進乳房發育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸鹼度，從而達到健康豐胸提臀的效果。
豐胸瘦身蔬果三：花生
花生有著“長生果”的美譽，對於胸部扁平的女性來說，花生是豐胸不錯的選擇。
豐胸原理：花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
小編提醒：在經期後連食7天效果會更明顯。
豐胸瘦身蔬果四：萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
豐胸原理：萵筍則是傳統的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成有利於豐胸，還是補血的首選食品。
小編提醒：山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
豐胸瘦身蔬果五：青棗
冬天正好是青棗成熟的季節，在秋季吃青棗最新鮮不過了。青棗是一種適合女性吃的美容養顏食品，其蛋白質含量、碳水化合物含量以及維生素的含量非常高，更是一種營養十分豐富的豐胸食品。
豐胸原理：吃青棗可以為乳房補水， 防止皮膚乾燥，它含有蛋白質，碳水化合物，維生素等，都有助於起到豐胸效果，還能暢通乳房血管。
小編提醒：青棗不能跟蝦子同時吃，會中毒。
豐胸瘦身蔬果六：木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！
豐胸原理：木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。
豐胸瘦身蔬果七：奇異果
奇異果甜美多汁，帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
豐胸瘦身原理:奇異果含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。
豐胸瘦身蔬果八：黃豆
黃豆有補鈣、瘦身和美容三大功效。除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。
豐胸瘦身原理:黃豆還含有植物雌激素，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
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豐胸瘦身蔬果一：黑芝麻
說到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏髮的作用，但其實富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。
豐胸原理：黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
小編提醒：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。
豐胸瘦身蔬果二：酪梨
酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。
豐胸原理：酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細胞，促進乳房發育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸鹼度，從而達到健康豐胸提臀的效果。
豐胸瘦身蔬果三：花生
花生有著“長生果”的美譽，對於胸部扁平的女性來說，花生是豐胸不錯的選擇。
豐胸原理：花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
小編提醒：在經期後連食7天效果會更明顯。
豐胸瘦身蔬果四：萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
豐胸原理：萵筍則是傳統的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成有利於豐胸，還是補血的首選食品。
小編提醒：山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
豐胸瘦身蔬果五：青棗
冬天正好是青棗成熟的季節，在秋季吃青棗最新鮮不過了。青棗是一種適合女性吃的美容養顏食品，其蛋白質含量、碳水化合物含量以及維生素的含量非常高，更是一種營養十分豐富的豐胸食品。
豐胸原理：吃青棗可以為乳房補水， 防止皮膚乾燥，它含有蛋白質，碳水化合物，維生素等，都有助於起到豐胸效果，還能暢通乳房血管。
小編提醒：青棗不能跟蝦子同時吃，會中毒。
豐胸瘦身蔬果六：木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！
豐胸原理：木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。
豐胸瘦身蔬果七：奇異果
奇異果甜美多汁，帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
豐胸瘦身原理:奇異果含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。
豐胸瘦身蔬果八：黃豆
黃豆有補鈣、瘦身和美容三大功效。除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。
豐胸瘦身原理:黃豆還含有植物雌激素，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
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