把握坐月子第二豐胸期,翻轉小胸命運!

     產後身材走樣是許多女人的惡夢,產後對自己越來越沒自信,照到鏡子就憂鬱嗎?別讓自己變成黃臉婆。用對方法,就可以維持少女身材,而月中的你,應該要把握不要錯過坐月子第11至20天的黃金再造期!女人錯過了青春期豐胸機會,可以利用產後坐月子豐胸,幫助產後胸部變大。

坐月子要注意

因為生產讓婦女元氣大傷,產後坐月子的前10天以排除惡露、利水消腫為調養目標,待子宮惡露和體內髒血排出體外之後,就應加強補氣養血。產後第11天至20天就是豐胸的好時機,可以透過飲食補充,促進乳腺暢通,幫助豐胸。
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做月子邊補邊豐胸

進補時以山藥、葛根等富含植物性荷爾蒙的食材為主,青木瓜燉排骨、花生豬腳等燉品都可以增加乳房脂房組織,暢通乳腺兼豐胸,可加重花生、青木瓜、豬腳、鳳爪之食材佐以通乳藥材雙管齊下。
一些膠質含量高的食物也有同樣的效果,如豬尾巴、雞腳、牛筋等。也可多吃堅果類、睪丸類,如雞睪丸、魚卵類食物。食補藥膳如哈士蟆豐胸湯(哈士蟆加紅棗加牛奶一起煮水,須空腹服用),每天服用一次,長期下來必定有不錯的效果。

正確的哺乳觀念

只要按照醫生指導哺乳,母親的乳房在哺乳期後還會變得更加豐滿、堅固。因為在哺乳的過程中,嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外界刺激越多就越發達,這與肌肉運動越多便越堅固的道理一樣。 堅持母乳喂養的母親在哺乳期後,乳房會變得更大、更堅挺,而並非像外間傳言的那樣,會變得鬆弛、下垂。 

乳房按摩  

產後分泌乳汁,乳房脹大,愛美女性若想要擁有勻稱的胸部,可利用每天晚上洗完澡後,擦上乳液,由下往上輕輕拍打、按摩,可刺激乳房附近的穴位,讓乳房更緊實、堅挺。按摩時力道不可太重,以免引起皮下瘀血,每次至少15分鐘,但孕婦不能做。或者也可以沿著乳房由外往內做繞圈圈狀按摩,天天做也有預防乳房下垂的效果。 
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另外,多練習腹式呼吸、側躺踢腿的月子體操,可促進子宮、陰道收縮,也能鍛鍊大腿、臀部與腹部脂肪,效果顯著。

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穴位按摩

此時搭配穴道按摩、針灸,中府穴、檀中穴、少澤穴、天池穴、三陰交、足三里等穴位,尤其雙乳間的膻中穴、乳房下方的乳根穴,可發乳,也具豐胸功能,即使日後退奶,乳房也不會縮水。 或是多按摩足部反射區,促進血液循環,也可以達到豐胸的效果。



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