簡單DIY自製順髮噴霧,頭髮健康祕方

頭髮可以說是女人的第二張臉,擁有一頭飄逸又柔順的秀髮,是所有女人的美夢。

頭發乾洗噴霧真的是懶覺一族最愛的單品!它能為你節省起床後的洗發時間。然後,你照樣能讓頭發蓬鬆又香噴噴的去上班。今天,我們要給你送福利啦。因為,你只需要花上一點點費用,就可以自己DIY出一款自製的頭發乾洗噴霧!!




3種針對各種髮質的天然護髮食材,快來看看你適合哪一種吧!

各種髮質:生雞蛋
生雞蛋是最棒的護髮食材,蛋黃中含有豐富的卵零脂,是天然的保濕劑,而蛋白則含輕微的殺菌成分,去油力雖無法比擬化學成合物,但成分天然很多。一般髮質可以使用整顆雞蛋,乾燥的髮質只要用蛋黃,油性髮質則取蛋白就好。

發癢的頭皮:檸檬汁+橄欖油
時常覺得頭皮發癢或是有頭皮屑困擾的人,可以試試看檸檬汁加橄欖油。檸檬酸有去角質與去油的作用,而橄欖油則是能夠滋潤已經清除乾淨的頭皮。

使用方法:將2匙檸檬汁(要新鮮的唷)、2匙的橄欖油、與2匙的水調合,倒到已經打溼的頭皮,輕輕按摩,可以針對癢的地方多按幾下。20分鐘後,再用洗髮精將頭髮洗乾淨。建議兩星期使用一次。

提醒大家,這是針對比較輕微的頭皮屑以及搔癢症,如果是異位性皮膚炎等等嚴重症狀的患者,還是要皮膚科給醫生看喔。

油性髮質:玉米澱粉
使用方法:將半匙的玉米澱粉裝到空的調味料瓶,再撒到乾燥的頭髮與頭皮上,全部灑完後輕輕按摩。10分鐘後,用按摩梳或是寬扁梳疏掉殘留在頭髮上的粉末。建議應急時使用。

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3大快速胸部變大方法~首薦「找老公幫忙!」

  美國調查數據報告說,胸部豐滿的女性比普通女性從事高收入工作,以及獲得提拔的機會更多。據這項報告統計,胸部豐滿的女性平均收入比胸部普通的同事多出5%,比胸部平平的平均收入更是多出9%,女人婚後豐滿、圓潤的乳房,可以通過視覺誘發男性性欲,給彼此帶來快感,甚至達到高潮。
 


  不管出於什麼原因,職業工作還是與老公生活,每個女人都希望自己擁有迷人大胸的極致誘惑,可是老公總嫌棄自己胸小怎麼辦?自己想豐胸但是又嫌麻煩比較懶怎麼辦?女人想豐胸,其實可以找老公來幫忙。讓老公用手給你按摩胸部。如此,不僅能甜蜜接觸,培養感情,還能達到豐胸效果唷~
網友分享:豐胸3個月的成果(方法:按摩+豐媚+豆漿+膠原蛋白)

  老公用手部按摩胸部,可以刺激乳房周圍組織,加快乳房血液循環和代謝,從而使乳腺達到豐胸,塑胸的效果。但是要注意,男人的手掌通常比較粗糙,沒有女性胸部的皮膚嬌嫩細滑,因此在按摩前需要先在他掌心塗抹潤膚霜,做足滋潤,減少摩擦給肌膚帶來的損傷。這樣溫和的刺激,微微的粗磨絕對讓你的胸部豐滿起來,很管用的。

這樣在的基礎上,下面就為大家推薦:


1、直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次後,換左手按摩右乳房20-50次。
 

2、側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20-50次後,換右手按摩左乳房20-50次。
 

 3、熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。隻需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2-3個月,可使乳房隆起2-3厘米。

  
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粉領族最愛-小資女孩的豐胸輕食套餐


想要豐胸的粉領水水們,是不是平常忙於工作沒時間好好保養胸部呢,小編現在就告訴一套你簡單又實用的方法,讓您再吃的和豐胸運動一舉兼顧到!每天只需花10分鐘豐胸運動,就能幫你鍛煉胸部肌肉,提高乳房支撐力,進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性,照著方法做,你也能加入upup的行列唷!

主餐:
萵苣沙拉
材料:結球萵苣1個,甜椒2個,色拉醬1包。
做法:將萵苣與甜椒洗淨後,用冷開水浸泡3分鐘。濾乾水分盛入盤中,食用時拌入色拉醬即可。替代晚餐。每日日常食用。

芸豆生菜沙拉
材料:芸豆100克,杏仁50克,生菜1片,玉米粒適量,奶酪3塊,沙拉醬2大匙
做法:芸豆泡一夜,用水煮軟,將杏仁放在保險袋裡,用擀麵杖擀碎,把生菜洗淨,撕成小塊,放進盤子,把芸豆放和玉米粒,再放入幾塊奶酪,最後撒上杏仁碎,淋上沙拉醬。

配飲:
牛奶核桃
主料:核桃仁蜂蜜牛奶
輔料:無
做法:1.將核桃仁磨成粉末狀,放入牛奶中攪勻 
2.加入蜂蜜,調好後,加熱煮沸即可

酪梨蘋果豐胸汁
主料:半個酪梨、1個蘋果、脫脂牛奶250ml和少許白砂糖。
做法:把酪梨的果肉挖出來切小塊,蘋果去皮切小塊和牛奶一起放入榨汁機,加入少許白砂糖攪拌。充分榨汁之後,用一層紗布過濾一下得到豐胸營養汁。

小建議:
建議可以搭配豐胸運動或豐胸按摩來刺激乳腺發展,效果會更好唷!時間不用太長,10分鐘的簡單豐胸運動一樣可以達到豐胸的效果唷!

膠原蛋白試用包索取
10分鐘豐胸運動第一節 擴胸運動
    伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般 緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作1020次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩隻小臂相抵成直線左右 動作,舒緩的吸氣吐氣。

10
分鐘豐胸運動第二節 集中胸部運動

  伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要輪番吸氣後吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。

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分鐘豐胸運動第三節 胸部集中抬高運動
  雙手平舉在肩膀兩側,雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌; 手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行1020次。

是什麼導致平胸?豐胸無效原因

   
       很多女人認為自己的胸部大小和自己的被基因遺傳等先天因素所決定,其實不然,事實上,是因為後天乳房發育時你做了很多傷害它的事情。下麵這平胸十大黑手,在日常生活中,正悄悄地侵蝕著你的胸部,不僅讓你的胸部變平,而且加速了乳房的衰老。


豐胸失敗1:內衣材質蕾絲、尼龍過多
內衣加了萊卡的各種化纖尼龍麵料,果然看起來挺拔許多。可是蕾絲過多,尼龍質地接觸皮膚,會引起皮膚敏感,甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起,糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
豐胸失敗2:觸摸乳房動作粗暴
乳房很嬌氣,不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後,其內的小血管會破裂、出血,從而形成血腫,在血液被吸收和破壞之後,就會形成囊腫。
了解正確的哺乳方法、良好的衛生習慣是很重要的。

豐胸失敗3:側身睡姿導致乳房不對稱
長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。
不僅如此,肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環,造成單側乳房發育較快。生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟,或經過反複有效的良性刺激,當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時,兩側乳房就會逐漸趨向對稱,不必過分擔憂。

豐胸失敗4:發育階段不健康減肥
在乳房發育的階段,如果進行藥物減肥,就會造成內分泌的紊亂,從而引起性激素分泌的失調,影響到乳房的發育!在性激素中,雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育,增加乳房組織的脂肪堆積。
所以,切忌只顧瘦身,不計健康,最後弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不該瘦的地方也變成飛機場,所以減肥的手段不可過於急躁否則難免陷入平胸的尷尬。


豐胸失敗5:蛋白質攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來,但也可能讓你的胸部縮水。攝取富含蛋白質和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類等,才能使扁平的乳房豐滿起來,可是蠻有效的。>>9大豐胸營養食物 讓你成為豐胸達人

可以幫助豐胸飲食營養
膠質類:可增加脂肪組織和乳腺發展。多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。
 

天然荷爾蒙:能提高性荷爾蒙,促進乳泡脹大。多吃豆類,如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐等。
 

海鮮類:含豐富的鋅,可刺激性荷爾蒙,幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。
 

蔬菜、水果:能維持營養充足,調理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜,以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿蔔、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。
 

肉類:蛋白質豐富,有助於小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。
 

果仁果核類:不飽和脂肪酸營養價值高,讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

奶製品:補充優質蛋白質,促進胸部發育。多吃 牛奶 、優酪乳、乳酪、起司。

豐胸失敗6:運動傷害
適當的運動有助於乳房的健美,過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運動時更要注意保護胸部,避免胸部下垂。

豐胸失敗7:雌激素分泌不正常
乳房的健康發育和成形與雌激素的活躍密切相關,多為雌激素分泌不均,過少或過多,造成常見的單側單發,生長緩慢,甚至停止生長和過早下垂。




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美胸操是美胸過程中必不可少的環節。對此,特別推薦簡單易學的美胸健身操,利用閒暇時間做做美胸操,對促進乳房的健美健康、增強心肺功能和脊柱的靈活性,緩解由於姿勢不良而引起的頸部、背部、腰部疼痛,減少腰腹部脂肪很有幫助。
同時,薇薇兒提醒,在練習時要注意穿著寬鬆有彈性的服裝,每天持之以恆,才能擁有美麗健康的身體唷!

豐胸健美操1: 挺胸含胸
(1)兩腿開立
(2)吸氣、挺胸抬頭,收腹、兩臂後伸
(3)呼氣,含胸抵頭、膝關節微屈,臀部前頂,兩臂前伸


膠原蛋白試用包索取
豐胸健美操2 : 後繞肩
(1)兩腿開立
(2)吸氣、挺胸抬頭
(3)含胸抵頭、膝關節微屈,兩臂下沉
(4)吸氣,向上提肩,身體立直收腹
(5)呼氣,肩後繞下沉,挺胸仰頭,兩臂後伸


豐胸健美操3 :雙臂向後環繞

(1)兩腿開立
(2)吸氣、挺胸抬頭
(3)呼氣含胸抵頭,兩臂下沉
(4)吸氣,腰背部帶動兩臂向上舉,身體直立,收腹
(5)呼氣,兩臂向後伸打開、挺胸抬頭
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豐胸健美操4 :雙臂向前環繞
(1)兩腿開立
(2)吸氣、挺胸抬頭,兩臂經後繞至上舉,收腹,掌心向外
(3)呼氣,含胸弓背、兩臂經膠下落

豐胸健美操5 :雙臂張開抱攏
(1)兩腿開立、兩臂前舉
(2)吸氣、兩臂向側打開、挺胸抬頭、收腹
(3)呼氣,兩臂交叉抱肩,肘關節重疊、含胸抵頭,膝關節微屈
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