夏日腋下止汗-5大關鍵幫你消濕


腋下出汗酸臭是有很多的情況的,汗水本身是無異味的,由於汗腺分泌加上皮膚細菌分解才產生臭味,旁人和自己都令人尷尬不已,要如何改善多汗或狐臭引起的異味,腋下出汗多一般都是生理現象,不需要治療,但如果是嚴重的狐臭的話,建議採取手術治療。
 


夏季腋下如何消濕
1、注意飲食
不要過多的吃辛辣刺激的東西,尤其是生蔥、咖啡、榴槤等產生氣味的東西,它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。做好自我的飲食管理,可以大大降低身體異味的產生。

2、注意衛生
汗液要經細菌分解才會發出氣味,保持身體清潔便能減低細菌滋生,使腋臭不會發作。若要上班而無法經常洗澡,也應定時清洗腋窩。運動後大量出汗,要儘快洗澡,否則會令細菌滋生繁殖,臭味更濃。

3、穿通爽衣物
有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味,其實,只會令臭味更烈。因為長袖衣服,尤其毛衣,會增加出汗,加速細菌分解汗液,而且臭味無法散開,愈來愈臭。所以在熱天,穿透氣衣物保持腋下通風清爽,避免腋下被衣物悶住,造成汗水與細菌孳生。
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4、多飲乳酸飲品
經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長,從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外,因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

5、保持身體清潔
每天洗澡保持腋下乾凈,接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛。

 ps:
做好以上5大關鍵,能大大降低腋下異味產生,夏天來臨不再腋下濕濕令人尷尬,當然,如果體臭的狀況仍嚴重者,請盡速向專業醫師諮詢,做正確的治療與改善。
 
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豐胸方法比較表~教您正確的豐胸觀念

說到好身材好臉蛋,是新時代水水們必追求的殿堂,而豐胸美胸方法多不勝數,哪些方法才是安全又有效的呢!以下為小編為大家整理的豐胸方法比較表!

豐胸方法比較表:

女性的乳房主要是由乳腺和脂肪組成的。其中脂肪佔了90%。胸部扁平大多是因為乳腺發育不良,胸部脂肪不足。而葛根之所以能夠豐胸,是因為葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新發育增大。

除此之外,異黃酮還能模擬雌激素,對體內的脂肪進行倒向,可以將身上其他部位的脂肪轉移到胸部,並儲存起來。這種脂肪“合理分配”的特殊作用,能有效美化女性的身體曲線,讓胸部變得豐滿,其他部位變得苗條。而且葛根所含的異黃酮還能滋潤皮膚,恢復皮膚的彈性,讓乳房變得更加堅挺。

豐胸方法


簡單的豐胸按摩方法:

Step 1、 浴後按摩
沐浴過後,體內的血液循環加速起來,新陳代謝也處於比較旺盛的階段,此時做按摩的話,效果會事半功倍呢!首先我們可以先將精油或乳液塗抹在手上或胸部上,一來可以增強按摩的效果,二來可以減少手部與胸部的摩擦力,然後就開始做下麵兩個動作吧!

豐胸方法
 
全身放鬆,稍微張開左側的手臂
1、全身放鬆,稍微張開左側的手臂,右手手指打開並稍稍彎曲指關節,從左邊肩胛骨下側開始,繞過左側腋下往前地用右手手指的指腹輕輕推壓胸部的外側,左右各重複10-15次,注意不要太用力哦,以免弄傷胸部。
豐胸方法
 
利用手指的指腹來傾側胸部的4個部位
2、刺激完腋下的淋巴節後,體內的液體循環加速流通,此時我們可以進行另外一些按摩動作。

如圖所示,同樣是利用手指的指腹來傾側胸部的4個部位,
分別是:
A:胸部外側,從下往上
B:用手往上推托胸部的下方
C:從鎖骨中央的下方開始,往外側輕擦
D:從左右乳房的中央開始,繞著胸部的上側輕擦至外側。所有動作重複10-15次左右,同樣是力度偏輕緩,並盡量不要令乳房搖晃,否則會加劇下垂、外擴的問題哦!

Step 2、日常按摩
除了把握好浴後時間來按摩,早晚各按摩一次,讓胸部適度地活動起來,也能修整不完美的胸型哦。從心臟所在的左側開始,胸部比較扁平的MM,動作的幅度可稍稍加大,如果胸部本身比較豐滿,但想改善胸型的話,動作的幅度就應當適當地縮小,令贅肉都集中起來,並加速血液循環。

 
豐胸方法
 
從左乳房的外側開始,往斜上方輕擦
1、 放鬆全身,左側手臂微微張開,右手手指並攏稍稍彎曲,從左乳房的外側開始,往斜上方輕擦,並繼續往圖上★的位置,即左右鎖骨的中央按摩。熟悉後可加快按摩的速度,大約1秒按摩2-3下,一共按摩25-30下即可,注意力度切勿過大哦!

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輕輕地往上推托,大約1秒推托2-3次
2、做完之前那個按摩動作後,胸部需要舒緩一下哦,打開你的雙手,關節微微彎曲,從下往上同時包裹著左右的乳房,輕輕地往上推托,大約1秒推托2-3次,再輕輕放下,如此重複25-30次,這能再次加速血液及淋巴的循環,能起到放鬆胸部的功效呢!

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貼心提醒:
胸部在經期前脹大,懷孕期間開始積聚奶水,這些都表明胸部與雌性激素之間具有密切的聯係。而保持女性體態優美、身心舒暢,也離不開雌性激素。但事實上,雌性激素會隨著我們年齡的增長而逐步減少,想要hold住完美的胸部,你就要切實把握好雌性激素這個關鍵啦!

在我們的腋下周圍,分布著大量的淋巴腺,令血液中的氧氣、營養輸送到每個細胞中,並將體內老舊的廢物、毒素帶出體外,這就是淋巴腺的重要作用。而我們的胸部,是由淋巴腺、乳腺、脂肪而形成,但平日我們穿著的衣物都會令液體循環變得不順暢,這會使胸部處於不健康的狀態。

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端午粽點熱量比一比


端午節將至,又開始想起阿嬤的粽子好味道,讓人現在就想大快朵頤一番,但是多粽子常有高熱量、高油脂及低纖維的問題。
端午粽點熱量比一比



傳統1顆粽子約200600公克重,熱量在4501000大卡不等,相當於1個市售便當,當您一顆接著一顆,很容易熱量大失控。

健康吃好粽5撇步:
1.少吃高熱量配料
以低熱量食材,如:香菇、紅蘿蔔、杏鮑菇、筍丁、蒟蒻、魚肉、雞肉或瘦肉等,取代高熱量的五花肉、花生、鹹蛋黃。
2.醬料減半更清爽
吃粽子時常使用的番茄醬、甜辣醬等醬料,因內含高鈉、高糖、高油,不利高血壓及心血管患者的疾病控制。
3.替換掉部份糯米
糯米加上高油脂食物會延長胃腸排空時間,容易造成胃酸過多、腹脹氣等消化不良的症狀發生,建議可以試著以紫米、糙米取代。
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4.配蔬果平衡油膩
建議搭配一盤燙青菜和水果,不只解油膩,補充維生素和膳食纖維,刺激腸胃蠕動、幫助消化。
5.視為正餐非點心
粽子的熱量足以當作正餐,故建議一次最好不要超過二顆粽子,慢性病患更要注意淺嚐即可,建議分餐食用或與人分享。

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吃粽子是過節的傳統,也是華人文化的延續,只要掌握吃的技巧與搭配,一樣可以享受粽子的美味又兼顧健康與窈窕囉!

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皮膚曬傷後怎麼辦?如何急救水嫩肌膚?



又來到陽光普照,炎炎夏日,每次一出去回到家後都會發現臉部都紅紅的,這怎麼回事呀!被曝曬後的皮膚會出現紅斑、水腫和脫皮等現象,不僅疼痛難忍,還讓玩樂心情急速下降。
皮膚曬傷怎麼辦?如何急救水嫩肌膚?

皮膚曬傷怎麼辦


1. 冷敷護理
當我們發現臉部有紅、熱現象,我們可利用冷敷舒緩曬傷不適。將毛巾或直接把肌膚浸入冷水中,擰乾,放在肌膚上濕敷。建議一天敷3~4次,每次約20~30分,或者用布包住冰塊,敷在曬傷的肌膚上,可紓緩疼痛,但不能將冰塊直接接觸皮膚,反而太過刺激正在敏感的肌膚


2.塗抹蘆薈汁/凝膠
蘆薈汁除了可以幫助曬傷的肌膚更快康復外,當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時,塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼、保濕、鎮定的功效。

3.西瓜皮冷敷
西瓜皮含豐富的維他命C,具有消炎、鎮定、美白的功效,能改善曬傷皮膚。將冰過的西瓜皮敷在曬傷部位反復擦拭,可有效減輕症狀。

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如何避免曬傷?
1.除了穿戴長袖衣服和帽子,或撐陽傘外,出門前半小時先擦防曬品,讓防曬成分先在皮膚形成保護膜,且要定時補擦。
 
2.太陽眼鏡,洋傘也是出門必備,暴露陽光時間增加會提高眼睛得白內障的機會。
 
3.避免於早上10點至下午2點,陽光最強的時候在戶外。即使陰天,也需防曬 。除了陽光,許多室內用的鹵素燈如展示燈,或是霓虹燈,也是紫外線的來源,應儘量避免直接暴露。

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小叮嚀:
曬傷的皮膚要三至六個月後才能恢愎正常,因此不要在短期內再曝曬在陽光下,除了外用藥之外,應暫停使用一切含有酒精、果酸、去角質成分的保養品。

預防重於治療,防曬的方式除了塗抹防曬乳、撐傘、戴帽外,平常還可以多補充維他命C 來降低曬傷、曬黑的機會。

 

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