青春期"豐胸方法"祕笈大公開



青春期豐胸方法秘笈大公開
 
     擁有一對豐挺飽滿的胸部是每一位女孩夢想。而青春期的胸部發育是夢想成真的關鍵,基本上胸部發育都在這時完成。青春期的胸部發育所需的營養,對胸部的正確按摩,內衣的正確穿戴,都會在無形中影響少女的胸部發育,青春期正確豐胸方法非常重要!

青春期發育,如何正確胸部護理豐胸?

     基本上月經來的第111213 天,這三天為豐胸最佳時期,第18192021222324 七天為次佳豐胸時期,因為在這10 天當中影響胸部發育的卵巢動情激素24 小時分泌的!

     掌握豐胸青春黃金期這10 天,趁機趕緊進行豐胸運動、加強飲食、豐胸按摩等,適時的激發乳房體積慢慢長大。

 
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青春期豐胸飲食:
    青春期女性由於剛在發育,食補豐胸更加適合。由於青春期運動量比較大,所以不用擔心吃這些食物會不會長胖。為了讓胸部漲起來可以多吃含有膠質的食物。比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮以及軟骨﹐魚膠原蛋白。
 
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      小編自己睡覺前會喝杯溫豆漿或甜酒釀,對豐胸都有不錯的效果。
 

9大豐胸青春期營養★
 
一、大豆              二、葛根

三、葫蘆巴籽     四、種子、堅果類食物

五、海帶              六、魚類

七、穀類              八、水果蔬菜

九、肉類
 
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青春期豐胸按摩
    豐胸按摩是豐胸方法必須的,當然青春期的女性在沐浴時或者沐浴後都可以適當地按摩胸部。每天睡前按摩6分鐘即可。胸部按摩暢通經絡,才能讓胸部吸收你吃下去的營養哦。

青春期豐胸按摩方法!獻給青春期少女的實用豐胸按摩寶典~
 

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青春期豐胸適合的內衣
   儘管是青春發育期,但是一件合適的內衣非常重要。過緊和過鬆的內衣都不適合胸部發育。特別是過緊的內衣容易造成淋巴壓迫,讓胸部發育缺少空間,因此購買前一定要試穿內衣。

內衣正確穿戴:
     正確內衣穿戴方法是講求自然,不要挪動乳房的位置,也不要過緊。而且每天以佩戴不超過8小時為宜。

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正確內衣穿戴七步驟:
步驟一:上身向前45 度傾斜,讓胸部進入罩杯。

步驟二:雙手握住文胸邊帶滑向身後扣上背扣。

步驟三:調整乳頭位置於罩杯尖端。(尖端位置要找凖,長時間不注意這個的話可能會導致乳房變形甚至乳頭凹陷。)

步驟四:站直再調整,將外露的肌肉撥入胸罩內。

步驟五:以雙手調整肩帶,留出一指寬。

步驟六:將兩側邊帶拉平無皺。

步驟七:做整體檢查,腋下是否有副乳,背後是否往上吊。

文章來源: http://dailynews.sina.com/bg/news/fsh/sinacn/20090827/2102616513.html


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青春期豐胸運動
   平時可以多做擴胸運動,鍛煉胸部肌肉,促進胸部骨骼的正常發育。擴胸運動可以讓胸部更加豐滿,乳房挺拔有彈性。另外多做俯臥撐也有同樣的效果。雙手肘部成直角,在身體兩側打開,然後在頭部前合起在打開。重複做多次即可。

 
     其實很多青春期少女豐胸方法用了很多,可是不見效果,那就要調整生活作息了。盡量在10點之前睡覺,因為9-11點是腎的養護時間,這段時間的睡眠,對青春期少女豐胸方法發揮作用起到很大幫助!

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延伸閱讀:

 

檢視膚色!教你如何製作天然美白面膜

       皮膚曬黑要美白可需要花上一點時間,而時間長短會因人而異唷,跟每個人的年齡膚質有關,年紀越大白回來的速度越慢;有些人的膚質天生就是不容易曬黑,就算曬得很透徹也還是可以一下子就白回來;有些人則特別感光,就算在坐在室內,透過玻璃窗都會曬黑。

想要恢復白晰透明的肌膚,就需要持續的照顧與防曬了!美白則要對症下藥,先看看自己是什麼臉色,花點時間做保養就不容易會為如何美白感到困惑了。

揭密!慈禧太后養顏美白秘方「珍珠粉」



古時候沒有美白化妝水、精華液、膠原蛋白、雷射除斑,但古代的宮廷美女為何還是閃閃動人呢?其實珍珠粉就是他們的私忙保養祕方唷食用珍珠粉,用珍珠粉做面膜的方法自古就有,延續到現在已經有一千多年的歷史了。

珍珠粉美容與營養之功效
中醫認為,珍珠粉具有平肝潛陽、清肝明目、延年益壽、寧心安神、美容養顏的功效。我國某個醫科大學曾經觀察過一百多名服用珍珠粉的老人,發現珍珠粉對緩解失眠、心煩、記憶力衰退等都有一定的作用。當然,更重要的是它的駐顏效果。

12星座專屬的豐胸食譜

 如果想要豐胸,可以從生理期、豐胸按摩操、豐胸食譜等三方面下手,促進乳房二次發育,從而達到豐胸的效果,讓你秀出傲人胸器!
 選擇豐胸方法的時候,一定要選擇健康安全的方法。不同體質也有不同食譜及方法,那麼十二星座最適合的豐胸食譜是什麼?以下就隨小編來了解12星座最適合的豐胸食譜!的健康的同時還能豐胸喔!

突破減肥大障礙,控制食慾18招

說到食慾,有時候並不是單純的肚子餓了,有時還會隨著精神狀態的變化而發生改變。比如,壓力大的時候、整日無所事事,閒得發慌時、到了午飯時間時,哪怕肚子不餓,也還是會不由自主地去吃東西。明明不餓,卻要吃飯,發胖自然是在所難免。所以,想要瘦身減肥就要控制食慾,少吃少喝。
           導讀:說到食慾,有時候並不是單純的肚子餓了,有時還會隨著精神狀態的變化而發生改變。比如,壓力大的時候、整日無所事事,閒得發慌時、到了午飯時間時,哪怕肚子不餓,也還是會不由自主地去吃東西。明明不餓,卻要吃飯,發胖自然是在所難免。所以,想要瘦身減肥就要控制食慾,少吃少喝。

6大肚型怎麼瘦肚子?超有效瘦腹方法

泡芙族、中廣身材或是蘋果體型,字字句句都正中紅心,刺到妳的要點嗎?節食、運動怎麼樣也無法擊退那日漸鬆垮的小肚腩嗎?或許是妳用錯了方法而導致事倍功半;現在就先了解自己的體型,對症下藥!

拯救下半身,瘦腿按摩減肥法

個人的狀況不同,按摩跟運動也沒有硬性規定要做幾下,依自己能力可負荷為主,. 當然以現代人 .... 超簡單按摩手法,每天只要10分鐘,瘦腿真的不難!
是否覺得每一季都要買新褲子穿?上一季買的褲子總是在大腿或屁股就卡住了嗎?久坐且缺乏運動使我們失去了下半身的美麗。凸出的小腹、漸粗的雙腿、臃腫的臀部,一起來看看如何改善!

打擊雙下巴緊實操-超實用瘦臉方法

 
    現在的人因為玩智慧型手機,每天低頭再加上地心引力雙殺,竟練出雙下巴,小編分享的五種瘦臉小偏方,可以讓你今夏迅速變成精緻小V臉。
 

    近期調查:65%的人因常低頭而有雙下巴,道理就像久坐屁股會變大。下巴有3個脂肪袋、彈性低,低頭擠壓的造山運動,讓脂肪溢出下顎,久而久之定型出雙下巴,應多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕災情!
 
小編今天就交各位水水如何輕鬆擺脫雙下吧! V型手刀,將雙下巴導回正軌 按摩時搭配乳液、抗老精華液才能發揮緊致效果。
 
1 、精緻小V臉運動法 運動也可瘦臉!
而且瘦臉的效果還是全方位的,如果你的臉真的“變大變腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。

 2.精緻小V臉按摩法 以指腹壓眼眶的周圍
每個位置至少按壓5秒鐘,重複3次。這小小的動作可以幫你有效瘦臉,而且簡單易行,起床前就可以按摩一下,還可以讓你清醒得更快。 瘦臉原理:因為血氣、經絡在臉上、身上交錯形成很多穴點,它們可以反映出氣血運行得是否順暢,刺激這些穴位,可以改善內髒的功能排出水份。
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打擊雙下巴緊實操:

step.1 V形手刀從下巴推至耳下
 從下巴頂點開始,沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣,重複10次。 配合精華按摩更加有效!

 

step.2 用手背將贅肉往上推
 兩手手背輪流將下巴往上推擠,重複25-30次。

 
 
step.3 將下巴贅肉夾起往臉側推
 食指和中指將下巴贅肉夾起來,往臉頰兩側移動,左右各3次。

3、精緻小V臉飲食法 吃完早飯後,喝一杯黑咖啡。
 
約30分鐘之後,就能看到臉部的浮腫減輕。 黑咖啡含有的咖啡因有利於排尿,加速消耗身體的熱量,尤其可以減輕眼睛的浮腫。
 
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4、精緻小V臉洗臉法 改變平常洗臉的方式
用溫水冷水交互洗臉,來促進血液迴圈及新陳代謝。

5、精緻小V臉口訣法
只要隨時隨地發出日文"啊"、"咿"、"嗚"、"耶"、"喔"的發音,並盡可能讓變化出最誇張的臉型,就可以達到目的喔!! 重複多做還可以緊緻臉部肌肉喔!
 
 
 
 
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