擁有一對豐挺飽滿的胸部是每一位女孩夢想。而青春期的胸部發育是夢想成真的關鍵，基本上胸部發育都在這時完成。青春期的胸部發育所需的營養，對胸部的正確按摩，內衣的正確穿戴，都會在無形中影響少女的胸部發育，青春期正確豐胸方法非常重要!
青春期發育，如何正確胸部護理豐胸?
青春期發育，如何正確胸部護理豐胸?
基本上月經來的第11、12、13 天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24 七天為次佳豐胸時期，因為在這10 天當中影響胸部發育的卵巢動情激素是24 小時分泌的!
掌握豐胸青春黃金期這10 天，趁機趕緊進行豐胸運動、加強飲食、豐胸按摩等，適時的激發乳房體積慢慢長大。
青春期豐胸飲食:
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小編自己睡覺前會喝杯溫豆漿或甜酒釀，對豐胸都有不錯的效果。
★9大豐胸青春期營養★
一、大豆 二、葛根
三、葫蘆巴籽 四、種子、堅果類食物
五、海帶 六、魚類
七、穀類 八、水果蔬菜
九、肉類
青春期豐胸按摩
豐胸按摩是豐胸方法必須的，當然青春期的女性在沐浴時或者沐浴後都可以適當地按摩胸部。每天睡前按摩6分鐘即可。胸部按摩暢通經絡，才能讓胸部吸收你吃下去的營養哦。
青春期豐胸按摩方法!獻給青春期少女的實用豐胸按摩寶典~
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青春期豐胸適合的內衣
儘管是青春發育期，但是一件合適的內衣非常重要。過緊和過鬆的內衣都不適合胸部發育。特別是過緊的內衣容易造成淋巴壓迫，讓胸部發育缺少空間，因此購買前一定要試穿內衣。
內衣正確穿戴:
正確內衣穿戴方法是講求自然，不要挪動乳房的位置，也不要過緊。而且每天以佩戴不超過8小時為宜。
正確內衣穿戴七步驟：
步驟一：上身向前45 度傾斜，讓胸部進入罩杯。
步驟二：雙手握住文胸邊帶滑向身後扣上背扣。
步驟三：調整乳頭位置於罩杯尖端。(尖端位置要找凖，長時間不注意這個的話可能會導致乳房變形甚至乳頭凹陷。)
步驟四：站直再調整，將外露的肌肉撥入胸罩內。
步驟五：以雙手調整肩帶，留出一指寬。
步驟六：將兩側邊帶拉平無皺。
步驟七：做整體檢查，腋下是否有副乳，背後是否往上吊。
文章來源: http://dailynews.sina.com/bg/news/fsh/sinacn/20090827/2102616513.html
青春期豐胸運動
平時可以多做擴胸運動，鍛煉胸部肌肉，促進胸部骨骼的正常發育。擴胸運動可以讓胸部更加豐滿，乳房挺拔有彈性。另外多做俯臥撐也有同樣的效果。雙手肘部成直角，在身體兩側打開，然後在頭部前合起在打開。重複做多次即可。
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