【秋冬保養】吃對膠原蛋白粉是關鍵!水感膨潤肌就靠這樣吃出來!

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到了秋冬,肌膚比較乾燥,越乾反而越會出油! 皮膚越缺水,肌膚也會開始鬆弛、缺凡彈性,要找回流失的膠原蛋白,除了多補水做好保濕外,吃對膠原蛋白粉是關鍵!

如何完整吸收膠原蛋白養出水感膨潤肌?



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1.一切保養從清潔開始
清潔是保養肌膚最基本也是最重要的步驟,徹底清潔臉部不僅可以清理廢棄髒污與促進新陳代謝,更能讓後續的保養品快速吸收,所以清潔是保持完美肌膚的不二法門阿!


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2.輕壓臉部穴點刺激循環
使用大拇指輕輕按壓在顴骨下方的穴位,每次3秒,點壓3次。
可搭配臉部乳液按摩吸收,加強臉部循環外,還可以幫助放鬆按出好氣色

 

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3.早餐前及睡前補充膠原蛋白效果最好。
如果平常無法吃到豬皮、魚皮、魚鱗、雞皮、雞腳…富含膠原蛋白食物的話,建議可以直接補充膠原蛋白粉
早餐前及睡前補充效果最好。


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4.避免水溫過熱
想要養出膨潤肌,最忌諱用過熱的熱水洗臉,太高的熱度會使角質變得鬆散,並讓皮膚表層作為保護的皮脂層被洗淨,
進而讓膠原蛋白快速流失,得不償失。


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5.多補充柑橘類蔬果
除了多喝水,補充膠原蛋白外,適當的食用富含維生素C高的柑橘類水果,也對膨潤肌有幫助,平常也盡量清淡的飲食,少吃辛辣的食物,多吃蔬菜水果,才有助於膠原蛋白的維持不流失。



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6.生活作息正常不熬夜
維持身體斥我修復的正常運作,也是元氣膨嫩肌的關鍵,建議每天10~11點左右就開始進入睡眠。


睡前也可以敷個晚安面膜,加重保濕,讓乾巴巴的秋冬季節也能養出水感膨潤肌。


不怕冬天乾癢,補水保濕水煮蛋肌 

膠原蛋白+維生素C 



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