或許你會納悶，為什麼別人大吃大喝沒有發胖，而你整日謹小慎微進食，腰腹卻明顯見長呢？
答案就在新陳代謝中。
答案就在新陳代謝中。
新陳代謝就像身體裡面的一台小機器，每時每刻都在燃燒熱量。由於遺傳原素的影響，
有些女性燃燒脂肪的速度會比較快。不過年齡、體重、飲食、鍛鍊習慣也會產生一定作用。
這聽來雖令人感到憂心忡忡，但我們還有一些簡易的方法可以挖掘身體燃脂的潛能。
以下13個秘招就是告訴你如何燒旺體內的燃脂火焰。
只要如法施行，相信瘦身、美體、減肥會變得易如反掌。
1︰不要猛減熱量 7︰不要斷奶
2︰一定要吃早飯 8︰多喝麻辣湯
3︰多吃蛋白質 9︰多吃香蕉
4︰增加吃飯次數 10︰不要忽視花生醬
5︰常喝綠茶 11︰常吃海魚
6︰戒掉酒癮 12︰補充鐵質
13︰多吃好的碳水化合物
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