通常做身體保養都在晚上，洗過澡后擦上保濕乳液，緊實霜的用法也差不多。
►緊實霜的使用方法
1.功能有別
緊實霜是總稱，看一看各家訴求的名目，還真是洋洋灑灑喔!統計來說，緊實保養產品可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、松弛肥胖。
通常一瓶緊實霜主打1-2種緊實訴求，不過也有一次可以解決三種瘦身需求的產品，到底那一瓶適合你，先確定自己的需要吧!
2.效果加強
雖然很多廠商都主打不用按摩，只要涂抹上身就有不錯的緊實效果。不過緊實效果是靠努力而來，能多按摩一下，效果當然比坐著空等的做法好。有些緊實霜很適合搭配按摩使用，你可以試試看。
3.使用時機
通常做身體保養都在晚上，洗過澡後擦上保濕乳液，緊實霜的用法也差不多。不過讓小編告訴你一個讓緊實霜效果加倍好的使用法，那就是在剛洗完澡後、身體還有溫度的時候來做瘦身按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快，瘦身效果更持久。
同樣原理，有運動習慣的美眉使用緊實霜的效果，會比沒運動習慣的美眉來的好很多喔!
►緊實霜的最佳手法：洗澡后+按摩手法+運動
1：臀部
左：雙手以畫圓方式，沿著臀部輪廓，由外而內，由下而上按摩，讓臀型緊翹。
右：等去橘皮組織凝膠充分吸收後，在臀部擦上身體纖體緊實霜。放鬆站立，雙手伸到背後，從臀部往背脊方向，由下而上單一方向推揉。
2：腰與腹部
左：以肚臍為圓心，沿肚臍上方及左右距離三個指輻寬、下方四個指輻寬的大小畫圈按摩腹部。
右：由腹部下方，直線向上按摩腹部肌肉，一邊推移一邊輕輕施壓，有助改善小腹鬆弛。
3：腿部
左：雙手握住大腿，兩隻手掌以相反方向輕輕施力轉動。然後從大腿往小腿移動。
右：雙手握住腳踝，搭配適量的身體纖體緊實霜，並沿著小腿前方外側的筋輕輕按捏，一路往上移動，到大腿改以整個手掌輕壓。
4:瘦臂按摩
把緊實霜減肥產品放在手臂上肥胖的地方。
在水性肥胖的地方稍微揉一下，然後往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排洩到腋窩去。手臂松弛是膠原纖維受到了影響，所以我們需要先幫助它引流，提升流速然後再收緊。
除了局部，我們還要關注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的飲料等會增加腎髒負擔的東西。
5:翹臀秘訣
抹緊實霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像抹臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力 到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉面團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。這種按摩方式針對大腿和手臂水腫的地方非常有效。
延伸閱讀:
【豐胸】豐胸及美胸需要注意的細節
減肥穴道按摩減肥大分享
教你如何DIY自製豐胸精油
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1.功能有別
緊實霜是總稱，看一看各家訴求的名目，還真是洋洋灑灑喔!統計來說，緊實保養產品可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、松弛肥胖。
通常一瓶緊實霜主打1-2種緊實訴求，不過也有一次可以解決三種瘦身需求的產品，到底那一瓶適合你，先確定自己的需要吧!
2.效果加強
雖然很多廠商都主打不用按摩，只要涂抹上身就有不錯的緊實效果。不過緊實效果是靠努力而來，能多按摩一下，效果當然比坐著空等的做法好。有些緊實霜很適合搭配按摩使用，你可以試試看。
3.使用時機
通常做身體保養都在晚上，洗過澡後擦上保濕乳液，緊實霜的用法也差不多。不過讓小編告訴你一個讓緊實霜效果加倍好的使用法，那就是在剛洗完澡後、身體還有溫度的時候來做瘦身按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快，瘦身效果更持久。
同樣原理，有運動習慣的美眉使用緊實霜的效果，會比沒運動習慣的美眉來的好很多喔!
►緊實霜的最佳手法：洗澡后+按摩手法+運動
1：臀部
左：雙手以畫圓方式，沿著臀部輪廓，由外而內，由下而上按摩，讓臀型緊翹。
右：等去橘皮組織凝膠充分吸收後，在臀部擦上身體纖體緊實霜。放鬆站立，雙手伸到背後，從臀部往背脊方向，由下而上單一方向推揉。
2：腰與腹部
左：以肚臍為圓心，沿肚臍上方及左右距離三個指輻寬、下方四個指輻寬的大小畫圈按摩腹部。
右：由腹部下方，直線向上按摩腹部肌肉，一邊推移一邊輕輕施壓，有助改善小腹鬆弛。
3：腿部
左：雙手握住大腿，兩隻手掌以相反方向輕輕施力轉動。然後從大腿往小腿移動。
右：雙手握住腳踝，搭配適量的身體纖體緊實霜，並沿著小腿前方外側的筋輕輕按捏，一路往上移動，到大腿改以整個手掌輕壓。
4:瘦臂按摩
把緊實霜減肥產品放在手臂上肥胖的地方。
在水性肥胖的地方稍微揉一下，然後往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排洩到腋窩去。手臂松弛是膠原纖維受到了影響，所以我們需要先幫助它引流，提升流速然後再收緊。
除了局部，我們還要關注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的飲料等會增加腎髒負擔的東西。
5:翹臀秘訣
抹緊實霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像抹臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力 到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉面團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。這種按摩方式針對大腿和手臂水腫的地方非常有效。
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