春節連假結束假後上班，不想上班症候群便會陸續發作，甚至出現情緒不穩及焦慮等症狀。以下分享幾個方法，提供大家參考。
準備收心操6撇步
1. 睡個午覺，準備工作行事曆
在收假前半天或一天中，安排較悠閒且符合日常生活作息，幫助達成收心目的。也可以睡個午覺，準備開工後所需要的文件、工作進度表按行事曆，晚上睡覺可提前１～２小時上床睡覺，隔天上班也比較有精神。
2.愛上你的工作
工作可以幫助你時時刻刻都在學習，工作讓你對於你的未來有想法，或許也可以幫助您更接近自己的夢想，仔細想想工作本身並不糟，糟的是你不懂它更深一層的意義，好好讓自己思考這個問題，讓自己工作起來更有動力!
3.做些放鬆運動
透過和緩的運動節奏可幫助沉澱心靈，像瑜珈、太極或彼拉提斯都有幫助”心安定靜”的概念，除了以上運動可作為假日收心操外，平常也是舒緩壓力的好運動唷!在運動過後也可以幫助好好睡一覺、為接下來的上班日養足精神！
4.自己爭取機會
有那麼一句話「當你真心想做一件事時，全世界都會一起幫你。」若你想改變自己的生活現況，就需要更加努力上進，讓自己隨時維持好狀態，你要相信，努力夠了，盡全力了，幸福與快樂就會自己找上門囉！
5.清淡飲食
避免喝咖啡或吃刺激性食物讓自己維持興奮狀態，食物的刺激一段時間後，反而容易加重原本的疲憊感。像燕麥、牛奶、大豆、蔬果類多吃，透過飲食也可以讓心情穩定。
6.留下假期中美好回憶
把照片放上臉書、BLOG製作旅遊紀錄、或儲存照片把旅遊紀念品整理一下等等，幫助自己留下美好的回憶，帶著好的心情回到工作崗位上。
在春節收假前，提前做好「收心操」的準備，等到假期結束，才能使身心適應，恢復平時上班的狀態。
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